bebidas fermentadas
Llenas de probióticos que te ayudarán a restaurar tu flora intestinal y microbiota. Súper fácil de hacer y solo 3 ingredientes.
ingredientes
- 1 betabel grande
- 1 cucharadita de sal marina
- 1 lt de agua
proceso
Para realizar esta bebida fermentada solo debes de seguir estos sencillos pasos:
- Rebanas el betabel, no rallado, lo pones en un frasco de vidrio.
- agregas la sal y el agua y listo.
- Cierras y dejas fermentar por 6 días, abriendo diariamente para dejar salir el gas y que no explote.
Tendrá un color púrpura brillante divino! Tómate un shot diario después de comer y verás qué bien te sentirás!
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